NBA籃球規則完整指南：進攻犯規、24秒進攻時限與裁判手勢一本通

NBA（National Basketball Association，美國職業籃球聯賽）是全球籃球最高殿堂。對於新手而言，NBA的裁判手勢、進攻犯規判定和進攻時限規則往往令人眼花撩亂。本文以2025-26賽季規則為準，系統整理NBA觀賽所需的全部核心知識。

一、比賽基本結構

NBA正規比賽分為四節（Quarter），每節12分鐘，上下半場各兩節。第四節和加時賽的最後兩分鐘採用「完全停錶」（Exact Timing）。

進攻時限

NBA採用「24秒進攻時限」規則——持球進攻的球隊必須在24秒內完成一次「合理投射」，否則判為「進攻逾時」（Shot Clock Violation）。

加時賽

正規四節結束若雙方平手，進入加時賽（Overtime），每節5分鐘。

二、得分方式與三分線

進球得分有三種：罰球（1分）；兩分球在Three-Point Line 三分線內投中；三分球在三分線外任何位置投中。三分線距離：弧頂為7.24公尺，角落為6.7公尺。

三、犯規規則

防守犯規：打手犯規（Hack）、推人犯規（Pushing）、阻擋犯規（Blocking）。

進攻犯規：帶球撞人（Charging）、進攻時非法使用手部。

每節比賽球隊累積5次犯規後，之後每次犯規都由對方執行罰球。

四、干擾球規則

進攻干擾球：籃球在籃框上方時，進攻球員不得接觸籃筐籃網。若進攻球員干擾球，進球無效。

防守干擾球：防守球員不得接觸籃筐、籃網。若防守球員干擾球，判給進攻球隊1分。

五、裁判手勢信號

右手食指向上伸直——投籃手勢。雙手張開向兩側平伸——犯規手勢。雙手在胸前交叉——取消進球。右手在膝蓋高度來回擺動——計時鐘停止。右手向上來回扇動——換人。

六、2025-26賽季新規則重點

教練挑戰（Coach's Challenge）：每隊每場可有最多兩次教練挑戰，用於對犯規、進球是否有效、以及干擾球判定的覆核。NBA在第四季末或加時賽最後兩分鐘出現爭議判罰時，會在賽後發布「裁判報告」（Last Two Minute Report）。

七、NBA與國際籃球規則差異

三分線距離NBA比FIBA更遠。NBA的禁區是長方形，FIBA是梯形。NBA有防守3秒規則，FIBA沒有。

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